Massages dans une école de danse

Les effets du massage et de la relaxation sur des étudiants d’une école de danse.
Journal of Dance Medicine and Science, 3, 108-112.
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., DÕArienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). Lien vers l'article original

30 danseuses d’une école ont été placées aléatoirement dans un « groupe massé » ou dans un « groupe relaxation ». Le déroulement consistait à recevoir une séance (massage pour les uns, relaxation pour les autres) de 30 minutes, 2 fois par semaines pendant 5 semaines. Les 2 groupes ont ressentis une baisse de leurs niveaux de dépression et d’anxiété. Cependant, le niveau de 1cortisol a baissé pour le « groupe massé » uniquement. Les 2 groupes rapportent une diminution des douleurs de cou, épaules et du dos après les séances, et une réduction de douleurs dorsales après l’étude.

Définitions
1 Le cortisol (ou hydro-cortisone) est une hormone stéroïde (corticostéroïde) secrétée par le cortex (la partie externe) de laglande surrénale à partir du cholestérol, sous la dépendance de l'ACTH hypophysaire. Ses fonctions ou actions principales sont :
    l'augmentation de la glycémie par le biais de la néoglucogenèse
    l'inhibition de certaines réponses du système immunitaire
    la régulation du métabolisme des graisses, protéines et glucides
    régulation du cycle circadien (en complément de la mélatonine).